ווי טאָן אַנכעלטי טיניילז קוקן ווי?

# # הקדמה

טיניילז אָפט דינען ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון אונדזער קוילעלדיק געזונט. זיי זאלן ויסקומען ווי אַ נישטיק טייל פון אונדזער גוף, אָבער ענדערונגען אין זייער אויסזען קענען אָנווייַזן אַנדערלייינג געזונט ישוז. אַנכעלטי טיניילז קענען זיין אַ צייכן פון פונגאַל ינפעקשאַנז, דערמאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים אָדער סיסטעמיק חולאתן. דער אַרטיקל דעלוווז אין די פאַרשידן קעראַקטעריסטיקס פון אַנכעלטי פינגער פונ פוס, זייער ימפּלאַקיישאַנז און די וויכטיקייט פון האַלטן געהעריק פֿיס היגיענע.

## פארשטאנד די סטרוקטור פון פינגער פונ פוס

איידער מיר ונטערטוקנ זיך אין וואָס אַנכעלטי טיניילז קוק ווי, עס'עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין זייער סטרוקטור. טיניילז זענען בפֿרט געמאכט פון אַ פּראָטעין גערופן קעראַטין, און זיי וואַקסן פון די נאָגל מאַטריץ ליגן אונטער די קאַטיקלע. די געזונט פון די פינגער פונ פוס ריפלעקס ניט בלויז די צושטאַנד פון די הויט אויף די טאָעס אָבער אויך די געזונט פון דעם יחיד קוילעלדיק.

## פּראָסט ינדיקאַטאָרס פון אַנכעלטי טיניילז

### דיסקאַלעריישאַן

איינער פון די מערסט קלאָר וואונדער פון אַנכעלטי טיניילז איז דיסקאַלעריישאַן. געזונט טיניילז זענען טיפּיקלי אַ טראַנסלוסאַנט ראָזעווע אין קאָלירן, וואָס ינדיקייץ גוט בלוט לויפן. אָבער, אַנכעלטי ניילז קען ויסשטעלונג פאַרשידן שיידז:

- ** געל ניילז **: דאָס קען אָנווייַזן אַ פונגאַל ינפעקציע אָדער כראָניש טנאָים ווי צוקערקרענק אָדער רעספּעראַטאָרי ישוז.

- **ווייסע ניילז**: אָפט אַ צייכן פון לעבער פּראָבלעמס, אַזאַ ווי העפּאַטיטיס.

- ** טונקל ברוין אָדער שווארצע ניילז **: דאָס קען זיין אַ ווארענונג צייכן פֿאַר מעלאַנאָומאַ, אַ ערנסט הויט ראַק וואָס אַפעקץ די נאָגל בעט.

# # # געדיכטן פון די פינגער

א פינגער פונ פוס וואָס וואקסט טיקער ווי געוויינטלעך איז אן אנדער סימפּטאָם פון אַ געזונט אַרויסגעבן. דעם טיקנינג, אָפט פֿאַרבונדן מיט פונגאַל ינפעקשאַנז, מאכט די נאָגל מער פּראָנע צו בריטטלענעסס און קראַקינג. טנאָים ווי פּסאָריאַסיס קענען אויך גרונט טיקנינג און ספּליטינג פון די ניילז.

# # # קריכקייט

געזונט טיניילז זענען בכלל פלעקסאַבאַל און שטאַרק. אין קאַנטראַסט, אַנכעלטי טיניילז קען ווערן קרישלדיק אָדער קרומבלי, אָפט לידינג צו ספּליטינג אָדער ברייקינג. דער צושטאַנד קען זיין געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל סיבות, אַזאַ ווי אָפט ויסשטעלן צו וואַסער אָדער קעמיקאַלז, אָדער עס קען אָנווייַזן נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז, ספּעציעל אַ פעלן פון ביאָטין, צינק אָדער אייַזן.

# # # דעפאָרמאציע

דעפאָרמאַטיאָן אָדער ענדערונגען אין די פאָרעם פון די פינגער פונ פוס קענען אַנטדעקן שטרענג אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען. פּראָסט דיפאָרמיישאַנז אַרייַננעמען:

- ** קערווד ניילז **: באַוווסט מעדיציניש ווי"קלובעד ניילז,"דעם צושטאַנד קענען אָנווייַזן רעספּעראַטאָרי אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער ישוז.

- ** פּיטינג **: קליין דיפּרעשאַנז אָדער פּיץ אויף די ייבערפלאַך פון די פינגער פונ פוס קענען זיין אַ סימפּטאָם פון פּסאָריאַסיס אָדער אַלאָפּעסיאַ אַרעעטאַ.

- ** רידזשאַז **: האָריזאָנטאַל אָדער ווערטיקאַל רידזשאַז קענען אָנווייַזן פאַרגאַנגענהייט געזונט ישוז אָדער נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז.

## מעגליכע אורזאכען פון אומגעזונטענע פינגער

### פונגאַל ינפעקטיאָנס

פונגאַל ינפעקשאַנז זענען איינער פון די הויפּט סיבות פון אַנכעלטי טיניילז. די ינפעקשאַנז אָפט אָנהייבן ווי אַ קליין ווייַס אָדער געל אָרט אונטער די שפּיץ פון די פינגער פונ פוס. אויב ניט באהאנדלט, זיי קענען פירן צו פינגער פונ פוס וואָס זענען דיסקאַלערד, טיקאַנד און קרישלדיק. פּראָסט פונגי אַז גרונט די ינפעקשאַנז אַרייַננעמען דערמאַטאָפיטעס, הייוון און ניט-דערמאַטאָפיטע מאָולדז.

# # # הויט באדינגונגען

זיכער הויט טנאָים קענען אויך ווירקן די געזונט פון די פינגער פונ פוס. פּסאָריאַסיס, פֿאַר בייַשפּיל, קענען פירן צו פּיטיד ניילז און צעשיידונג פון די נאָגל פון די נאָגל בעט. עקזעמאַ קענען סימאַלערלי רעזולטאַט אין ענדערונגען צו ניילז רעכט צו אָנצינדונג און הויט ינפעקציע.

### סיסטעמיק קרענק

געזונט ישוז וואָס ווירקן די גאנצע גוף קענען אָפט ווייַזן סימפּטאָמס דורך טיניילז. טנאָים אַזאַ ווי צוקערקרענק קענען פירן צו פונגאַל ינפעקשאַנז און נעבעך סערקיאַליישאַן, מאכן ניילז מער סאַסעפּטאַבאַל צו שעדיקן. אַדדיטיאָנאַללי, לעבער און האַרץ חולאתן קענען באַשייַמפּערלעך אין אַבנאָרמאַל נאָגל קאָלירן און געוועב.

# # # טראומע

ינדזשעריז צו די פינגער פונ פוס אָדער נאָגל קענען פירן צו ענדערונגען אין אויסזען. ברוזאַז אונטער דעם נאָגל, באקאנט ווי סובונגואַל כעמאַטאָומאַס, קענען אָנמאַכן דיסקאַלעריישאַן און ווייטיקדיק סענסיישאַנז. ריפּיטיד טראַוומע פון ​​ענג שיכלעך אָדער פיזיש אַקטיוויטעטן קען אויך רעזולטאַט אין דיפאָרמד טיניילז.

## פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג

### רעגולער פֿיס זאָרגן

איינער פון די בעסטער וועגן צו טייַנען געזונט טיניילז איז דורך רעגולער פֿיס זאָרגן. האַלטן דיין פֿיס ריין און טרוקן, קלעמערל דיין ניילז גלייַך אַריבער צו פאַרמייַדן ינגראָווטה, און מאָיסטוריזע די הויט אַרום דיין ניילז צו ויסמיידן דריינאַס.

# # # געהעריגע שוכוואַרג

טראָגן שיכלעך וואָס פּאַסיק געזונט און צושטעלן טויגן שטיצן איז קריטיש פֿאַר פינגער פונ פוס. שיכלעך וואָס זענען צו ענג קענען אָנמאַכן דיפאָרמאַטיז אָדער ינדזשעריז, בשעת די וואָס זענען אויך פרייַ קענען פירן צו רייַבונג און פונגאַל ינפעקשאַנז.

### נוטרישאַנאַל שטיצן

א באַלאַנסט דיעטע רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס שטיצט נאָגל געזונט. ינקאָרפּערייט פודז הויך אין ביאָטין, צינק און פּרעסן, אַזאַ ווי ניסלעך, זאמען, גאַנץ גריינז און ליפי גרינז, צו העכערן שטאַרק ניילז.

# # # מעדיצינישע אויפמערקזאמקייט

אויב איר באַמערקן באַטייַטיק ענדערונגען אין דיין פינגער פונ פוס, זוכן מעדיציניש עצה איז יקערדיק. א דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען דיאַגנאָזירן אַנדערלייינג ישוז און רעקאָמענדירן צונעמען טריטמאַנץ, וואָס קען אַרייַננעמען אַנטיפאַנגגאַל מעדאַקיישאַנז, אַקטואַל טריטמאַנץ אָדער אפילו כירורגיש ינטערווענטיאָן אין שטרענג קאַסעס.

# # מסקנא

אַנכעלטי טיניילז קענען צושטעלן ווערטפול ינסייץ אין אונדזער קוילעלדיק געזונט. דורך דערקענען די וואונדער פון אַנכעלטי פינגער פונ פוס—אַזאַ ווי דיסקאַלעריישאַן, טיקנינג, בריטטלענעסס און דיפאָרמיישאַן—מיר קענען נעמען פּראָואַקטיוו סטעפּס צו אַדרעס פּאָטענציעל געזונט ישוז. אָנהאַלטן גוט היגיענע אויף פֿיס, טראָגן צונעמען שוכוואַרג און זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט ווען נייטיק זענען קריטיש סטעפּס אין פּראַזערווינג געזונט טיניילז. געדענק, דיין פֿיס פירן איר דורך לעבן; נעמען קעיר פון זיי איז וויטאַל פֿאַר דיין קוילעלדיק וווילזייַן.

בלייבן ינפאָרמד און פּרייאָראַטייז דיין פֿיס געזונט!